新年は、前日より１．５ｋｇ増加して、６１．１ｋｇでスタート

　新年、おめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
　今日は日曜日なので定例休養日で、「走り初め」は、明日２日ということになる。

　さて、今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６１．１キロとなった。
　新年は、６１．１キロでスタート、ということになる。
　これは、昨夜の予測の「後」の方になったわけで、この水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重も、６１キロ台で迎えられるかもしれない。

　この、低水準を維持して、ここからどのように漸減していくかが、当面の課題だ。まあ、少し長期的に見れば、入浴のある時には入浴で或る程度落とせるので、低水準を維持しやすいが、５～６月になって入浴からシャワーに替わって以降、それまで入浴で落としていた分、増加するのかしないのか、が問題になってくるだろう。

　また、体重以外のの諸数値も、それほど悪くはなく、昨日の泡より、僅かに悪くなっている程度である。ジョギング翌朝としては、上出来の方だ。

体重　　　 　６１．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝　 １４８１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪率　　２０．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．２％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％

コメント 3

あけましておめでとうございます。
昨年はブログのお付き合いありがとうございました。
今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
by てんてん (2017-01-01 12:00) 

新年明けましておめでとう御座います。

穏やかで輝かしい新年を迎える事ができました。

本年も昨年同様宜しくお願いします。
by yam (2017-01-01 12:59) 

てんてん さん、 yam さん、新年の御挨拶、どうもありがとうございました。
こちらこそ、今年もよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2017-01-01 14:34)