前日より１．４ｋｇ増加の、６０．９ｋｇ。昨夜の予測通りの数字

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６０．９キロとなった。ギリギリだが、６０キロ台に収まった。昨夜の予測通りであった。少し大き目に予測数字を出しておいて、正解だった。
　これで、今日の日中の推移如何では、開始前の体重が６１キロ台で迎えられる可能性が出てきた。ポイントは、午後から普通に便通があるかどうか、だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、本来なら定例休養日だが、明日が雨または雪という天気予報なので、今日を休養日にすると、連続休養日になってしまうので、今日ジョギングすることにしている。金曜・土曜の連続ジョギングを先取りした形だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より僅かに好くなっている。ジョギング翌朝に、こちらの諸数値が好くなるというのは、非常に珍しいことである。よほど、昨日のジョギングで脂肪燃焼があったものかと思われる。本来なら、こういうことが続かなければならないところなのだが……。

体重　　　 　６０．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．２％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％