定期健診がある日の朝、前日より１．６ｋｇの増加で、６０．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６０．５キロとなった。これは、昨夜の予測の「前」の方が出て、それで、ちょうど６０キロ台半ばとなったものだ。まあ、大きめに見積もっていて、正解だった。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日であるが、午前中に内科の定期健診があるので、朝食は緑茶２００ｍｌのみ。いつものチーズトーストは食べない。食べないのではあるが、緑茶を２００ｍｌも飲んでいるので、これが、あまり体重増加を抑制することにはならないのが、これまでの定期健診の日の、昼食前の体重だ。チーズトーストを食べるいつもとほとんど変わらないのだ。
　
　まあ、それも、定期健診が終わった後、「絶食解禁」ということで、病院の自動販売機で「コーンポタージュ」（１８０ｍｌ）を飲むから、ということがあるからだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。まあ、体重が０．６キロ小さくなっているので、当然だろう。むしろ、「ジョギング翌朝」としては、それほど悪化はしていないほうだ。

体重　　　 　６０．５Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４３５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪率　　１９．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％