午前中は、体重は０．３、ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６１．２キロとなった。これは、午前中、サントリーの伊右衛門を１００ｍｌほどと、ディーラーでオレンジジュースを１５０ｍｌほど飲んだので、排尿はそこそこあったのだが、体重は０．３キロ増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに温州ミカンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６１キロ台に収まってくれればいいが。

　今日は、昨日・一昨日と休んでいるので、ジョギングの予定である。
　今日は寒いが、まあ、頑張ろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。今朝の、諸数値の好さは無くなってしまった。

体重　　　 　６１．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．９％（標準）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４４９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．３　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％