前日よりの体重増加幅が、何と０．５ｋｇで済んで、６０．９ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６０．９キロとなった。これは、昨日の朝よりも小さい数字で、まあ、「形の上では」昨日の臨時休養日が無かったことになる。
　今日の日中の推移如何では、開始前の体重が、６１キロ台に収まる可能性があり、そうなると、今日は寒いという天気予報なので、少しは、ジョギングでの体重減が楽になる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。これは、体重が０．１キロ小さくなっているにも拘わらず、こちらの数字も好いというのはいい傾向である。これは、昨日に引き続いており、殊に体脂肪率が「１９．７％」と標準内に収まり、また「全身骨格筋率」が「３０％台の後半」になるなど、いつになくいい数字になっている。
　まあ、この傾向がジョギング後も続くかどうかに注目だ。




体重　　　 　６０．９Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１９．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝　 １４５５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．２　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １３．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．０％
両腕皮脂肪率　　１６．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１６．６％
全身骨格筋率 　　３０．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．１％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．０％