前日よりの増加が、０．９ｋｇで、６０．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６０．１キロとなった。これは、それほど大きい増加幅ではないが、休養日明けとしては、もう少し小さく出て、５９キロ台を維持してほしかった。
　しかし、この水準は、ジョギング明けでもよくある水準で、それほど大きいものではない。

　まあ、今日は、天気予報によると、午後から雨ということなので、ジョギングできるかどうか怪しいところなので、どうなることか。

　いずれにしても、日中、あまり大きくは増加しないでいてほしいものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．５キロ増加しているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向が出てきた。

体重　　　 　６０．１Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
両腕皮脂肪率　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％