朝の体重は、６０．４ｋｇと、少し大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６０．４キロとなった。これは、休養日明けとしては、少し大きい体重増加幅であるが、まあ、６０キロ台前半に収まったので、よしとしたい。

　朝の体重がこの水準ならば、日中の推移如何では、開始前の体重が６１キロ台前半に収まる可能性も、少しはある。ただし、便通が少ないと、体重増加幅が大きくなって、６２キロに近づくか、超えてしまうだろう。

　天気予報によると、午後３時では、気温は１２度あるが、風速が７ｍ／ｓという非常に強い風があるので、ジョギングは苦労しそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が、０．６キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　 　６０．４Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．１　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪率　　１８．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．２％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．１％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％