体重は、昨夜の予測通りで、６０．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６０．０キロだった。これは、昨夜予測した通りで、起き抜けの排尿が、ジョギング翌朝にしては多かったことで実現したものと思われる。

　まあ、今日は、ジョギングするか、休養日にするか、迷うところで、天気の様子にもよるが、体重の日中の推移も、大いに判斷を左右するだろう。
　今日休めば、一日おきのスケジュールが、来クールの前半まで続くが、ジョギングすると、連続ジョギングが二回あることになり、少し負担感が強くなるが、どうするか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くて、「ジョギング翌朝」にしては、体重も０．８キロ小さくなっているのに、出来過ぎの数字である。





体重　　　 　６０．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
両腕皮脂肪率　　１７．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％