午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６０．０キロとなった。これは、午前中、ヤクルト１本とキリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、排尿があまり無かったので、それでいつもより大きい０．４キロも体重増加があったものと思われる。

　昼食は、自宅で調理したチャーハンで、デザートに伊予柑を１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているし、日曜日なので、定例休養日である。まあ、午後からあまり体重が増加せず、入浴後の体重は５８キロ台に落ちてくれるといいのだが、どうなるだろうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。これは、体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６０．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．１％
両腕皮脂肪率　　１９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．９％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％