午前中は、体重は０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、５９．８キロとなった。これは、午前中、調剤薬局の給茶サーバーで緑茶を１８０ｍｌほどと、自宅で伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだのだが、排尿は少なかったので、いつもより大きい体重増加になったものと思われる。これで、昨日の昼食前の体重と同じになってしまった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにお萩１個と柏餅１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、今日は午前中に便通があったわけでもないので、順調な便通を期待したい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。天気は好いが、明日ジョギングの予定なので、無理はしない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。体重は同じなので、まあ、いい傾向ではあろう。

体重　　　 　５９．８Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２１．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １４．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮脂肪率　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．６％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．０％