午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる。

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．０キロとなった。これは、午前中に、伊藤園の「おーいお茶」を２００ｍｌほど飲んだが、排尿は殆ど無かったので、それで、いつもより大きい体重増加になったものと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにお萩１個と伊予柑１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。午後から天気が好くなってきたが、まあ、スケジュール通りである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が、１．２キロも小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　 　６０．０Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２２．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４２８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．９　 　 　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　 １５．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪率　　１９．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％