前日より、１．４ｋｇ増加して、６０．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６０．２キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出た形だ。まあ、予測の範囲内とはいえ、少し大きい水準で、昨日の休養日明けの体重より、０．１キロしか小さくない。やはり、昨夜の入浴後の体重では、少し大きすぎたのだ。もう少し大きく落としておかねばならなかったというところだろう。「後悔先に立たず」だが、現実は厳しい。

　では「先」の話として、明日はどうかというと、天気予報によると、雨は未明まででその後は曇りだが、午後３時時点では、気温９度、風速５ｍ／ｓというのだから、昨日の土曜日よりも更にコンディションが悪くなっている。昨日でも厳しかったのに、さらに悪くなるとは、どういう結果が待ち受けているか？
　明日のことなので、天気予報は少しは変わるとは思われるが、まさに、何とかしなければならないだろう。

　体重以外の塩数値は、機能差より僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ小さいので、また、内臓脂肪レベルと体年齢とは、かえって好くなっているので、これでよしとしよう。

体重　　　 　６０．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．５％
両腕皮脂肪率　　１７．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．７％
全身骨格筋率 　　３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％