午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、５９．７キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、体重増加はいつもより少し小さい０．１キロで済んだものと思われる。それでも、水準としては、大きいことに変わりはない。

　昼食は、赤飯で、デザートに明治のプリンを２個（１個が小さい）と清美（柑橘類の一種）１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。すでに体重水準はかなり大きくなっているので、あまり増加しないでほしいのだが、どうなるだろうか。

　今日もジョギングは休みである。ジョギングはそろそろ始めるとして、月・水・金の一日おきのスケジュールにするために今日は休んで明日から再開する予定だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の就職前よりは、少し悪くなっている。体重が増えているのにこちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重　　　 　５９．７Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　１８．９％（標準）
内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝　 １４３８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２１．８　 　 　　体年齢　　　　　５０歳　
全身皮下脂肪率　 １３．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．４％
両腕皮脂肪率　　１６．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１５．９％
全身骨格筋率 　　３０．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２５．４％
両腕骨格筋率　　３７．０％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４８．１％