前日より、0.5kgの増と小さい増加だが、59.7kg [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、0.5キロ増加して、59.7キロとなった。増加幅は小さかったが、昨日の入浴後の体重が大きかったので、それほど水準的には小さくならなかった。しかし60キロ未満委はなった。
これで、今日の日中の推移でどうなるか。開始前の体重が、60キロ台のどのあたりに収まるかによって、ジョギングの負担も変わってくる。
今日は一日おきのスケジュールで、ジョギングの日なのだが、今のところ天気はあまり好くないので、気持ちよいジョギングとはなりそうもなく、嫌なものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かによくなっている。体重が0.6キロ増加しているので、当然だろう。
体重 59.7Kg 体脂肪率 20.9%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝 1428kcal
BMI 21.8 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 14.3% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮脂肪率 18.0% 脚皮下脂肪率 17.9%
全身骨格筋率 29.9% 体幹骨格筋率 24.2%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.3%
これで、今日の日中の推移でどうなるか。開始前の体重が、60キロ台のどのあたりに収まるかによって、ジョギングの負担も変わってくる。
今日は一日おきのスケジュールで、ジョギングの日なのだが、今のところ天気はあまり好くないので、気持ちよいジョギングとはなりそうもなく、嫌なものである。
体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かによくなっている。体重が0.6キロ増加しているので、当然だろう。
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