午前中は、体重は０．５ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より０．５キロ増加して、６０．２キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、体重増加が大きくなってしまった。これは、厳しい。

　昼食は即席焼きそば（マルちゃんの「ごっつ盛り」）とプチアンパン２個で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）とネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、一日おきのスケジュールでいけば、ジョギングの日なのだが、どうも天気予報とは違って雨が止まないので、ジョギングは中止となりそうである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、僅かに悪くなっている。これは、体重が増えているのにこちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向である。

体重　　　 　６０．２Ｋｇ　　　 　 体脂肪率　　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝　 １４３９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．０　 　 　　体年齢　　　　　５１歳　
全身皮下脂肪率　 １４．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．４％
両腕皮脂肪率　　１７．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．５％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．５％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％