前日よりの増加幅は０．７ｋｇで済んで、６１．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６１．７キロとなった。どうやら、「落としただけ増える」ということにはならず、６１キロ台に収まった。
　まあ、朝の体重がこの水準なら、日中の推移如何でも、開始前・夕方の体重が６２キロ台には収まるだろう。

　今日は、昨日休んでいるので、本来ならジョギングの日であるが、昨夜、ＰＣの不調を回復させるため「半徹夜」をしているので、ほとんど寝ていなくて体調が思わしくなく、ジョギングしたものかどうか、迷っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６１．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　 基礎代謝　 １４６２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．５　 　 　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １４．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．７％
両腕皮脂肪率　　１７．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．８％
全身骨格筋率 　　３０．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．４％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％