昨夜の「暴飲暴食」で、体重は２．２ｋｇも増加、６２．７ｋｇとなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６２．７キロとなった。これは、昨夜の予測を大幅に上回るものになってしまったが、それは、昨夜の投稿後の、「暴飲暴食」によるものだろう。それは、アイスチョコジャンボモナカ１個を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を２００ｍｌほど、さらに飲んでしまったことだ。これは、「ジョギングでそこそこ落としたのだから、食べても、飲んでもいいだろう」という、安易な気分で、つい、飲食してしまったものだ。
　その効果（数字の悪化）は、てき面である。昨日の朝より、０．７キロも大きくなってしまった。

　これでは、今日の日中の推移は、休養日明けよりも悪い展開となることになろう。何のために、昨日ジョギングしたのか、「無意味」以上に、かえって「悪化」させることになってしまっている。

　今日は、午後からは雨という天気魚法なので、「挽回」するためのジョギングもできない。
　まあ、せいぜい、入浴で大きく落とすしかあるまい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりわずかに悪くなっている。こちらの数字まで、体重が増えているのに悪くなるという、最悪の傾向を示している。

体重　　　　 　 　６２．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（標準）　 基礎代謝　 １４７２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２２．９　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３６．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％