午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　いやー、うっかりしていた。すっかり忘れていたが、今日は午後４時から町内会の防犯パトロールがあって、ジョギングは臨時休養日になっていのだ。それで今日はジョギングで体重減ができない。これでは、明日は６５キロに届いてしまうかもしれない。

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６３．１キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿はそこそこあったので、それで、体重は増えるのとは逆に０．３キロだが落ちたのだと思われる。まあ、そもそも、今朝の増加幅が大きすぎていたと言えないこともない。

　昼食はざる蕎麦（シマダヤの流水麺）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は、冒頭で書いたように、町内会の防犯パトロールがあるので、ジョギングは臨時休養日となる。今日は、体重水準が大きくなっているので、大きく体重減をしたいと思っていたのに、残念である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．４キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．０　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．６％
両腕皮脂肪　　　１７．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．３％
全身骨格筋率 　　３０．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．８％
両腕骨格筋率　　３６．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．９％