前日よりの増加幅は１．０ｋｇで、６３．９ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６３．９キロとなった。
　６３．９キロといえば、実質６４キロと同じなので、今日の開始前の体重は６５キロを大きく超えるだろう。６６キロも超えるかもしれない。
　ジョギングでの体重減にも限りがあるので、あまり目に見えた体重減にはならないかもしれない。

　ぬ連続休養日明けのジョギング、クール初日であるが、今クールは雨が多くて天気が悪いので、どこまで落とせるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは僅かに好くなっている。体重が、０．２キロ増えているので、当然だろう。





体重　　　　 　 　６３．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２０．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝　 １５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １４．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１２．８％
両腕皮脂肪　　　１７．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１７．５％
全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．７％
両腕骨格筋率　　３６．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．８％