午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６５．１キロだった。これは、午前中に、ガリガリ君１本を食べ、伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んだが、排尿もかなりあったので、それで、体重は、増減なしということになったのであろう。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロック１２～１３個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。すでに６５キロを超えているので、６５キロ台になるとしても出来るだけ小さくなってほしい。

　今日は昨日休んでいるので、ジョギングをする予定である。お尻の打撲痛の後遺痛は、昼前にスーパーに買い物に行った時には、少し痛かったので、また、一昨日のように影響が出ると思われるが、一昨日よりは、体重減は大きくなってほしい。出来れば、６２キロ台まで落ちてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりも、かなり好くなっている、体重が０．８キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６５．１Ｋｇ　 　 体脂肪率 　１８．５％（標準）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５３４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １３．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１１．７％
両腕皮脂肪　　　１５．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１４．９％
全身骨格筋率 　　３２．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２６．５％
両腕骨格筋率　　３７．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４９．３％