就寝中未明の二回の便通で、０．１ｋｇ増加で、６４．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．１キロ増加して、６４．７キロとなった。これは、就寝中未明に、便意でトイレに座ること二回、それで、体重増加が抑制されたものと思われる。
　まあ、土曜日の消化器外科での「アローゼンを昼食後に飲む」という処方の結果であろうが、便通があるようになったのは好いが、それが、就寝中未明というのは、ちょっといかがなものか。安眠妨害ではあるのだ。
「飲む時間」で調節できないか、しかし、いつ飲めばいいのかは、難しい判断になる。日常生活に影響が出ない時間帯に便通がくるようにしなければならないから。

　体重水準は、日中の推移如何では、開始前の体重が６５キロ台に収まる可能性も出てきた。

　今日は、昨日定例休養日で、月曜日なので、ジョギング・クール、初日になる。「一日おき」のスケジュールで「漸減」がなるか？　「アローゼンを増やす」という援護射撃もあるので、できそうになってきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、ほんの僅か好くなる。体重が０．１キロでも大きくなっているので、そのせいだろう。

体重　　　　 　 　６４．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．６　 　 　　体年齢　　　　　５６　
全身皮下脂肪率　 １５．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮脂肪　　　１８．７％　　 　 両脚皮下脂肪率　　１８．７％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．９％
両腕骨格筋率　　３６．０％　　 　 両脚骨格筋率　 ４７．３％