午前中は、体重は０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６５．４キロとなった。これは、午前中、伊藤園の「おーいお茶」を２００ｍｌほど飲んだが、排尿はあまり無かったので、体重増加が０．３キロあったものと思われる。今日は、便通は無かった。

　昼食はスーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートに明治のプリン２個（１個が小さい）と、ネーブルオレンジを１個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は午前中に便通が無かったので、午後からは期待したい。

　今日は、昨日休んでいるので連続休養日になるが、日曜日なので、定例休養日である。体重増加が見込まれるが、まあ、仕方ない。出来るだけ小さい増加で済んでほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べれば、大幅に好くなっている。体重が０．７キロ増加しているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６５．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５１７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪　　　１８．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．８％
全身骨格筋率 　　２９．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．８％
両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．３％