今日は、夕食後入浴後の体重が、６５．１ｋｇ

　今日は、夕方、プロ野球の阪神×中日戦が延長１１回までもつれ込み、終わったのが、午後６時過ぎだったので、そのまま、にゅうよくは後回しにして、夕食にしてしまった。まあ、それでも、阪神が勝ち越して終わったので、何とか、収まりはついた。こおれで、負けてでもいようなら、なんとも遣る瀬無い夜となっていたに違いない。

　そこで、いつもの休養日とは違って、夕食後就寝前の入浴前後に、諸数値を計った。

　夕食後入浴前の体重は、６６．７キロで、昼食前よりは、２．３キロ増加している。これは、夕食後なので、いつもとは比べものにならないが、どんなもんだろうか。

　まあ、そこで入浴なのだが、夕食後で、あまり超長時間浴もしずらい状況で、とりあえず、３０分間まで我慢したところ、体重減は、１．６キロと、まああ、いつもと同じ程度はあった。

　これで、夕食後入浴後の体重は、６５．１キロなったが、これで、明日の朝までに、増加するのか？　落ちるのか？　まあ、入浴後に一杯伊藤園の「おーいお茶」を１５０ｍｌほど飲んで、アイスクリーム（ロッテ「爽」グレープ味）１個を食べたが、そたなら、増えるのか？　それとも、一晩寝ることで、それらは帳消しとなるのか？

夕食後入浴前の諸数値
　体重　　　　　６６．７ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　１５３５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２４．４　　　　　体年齢　　　　　　５８歳
　全身皮下脂肪率　１６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
　両腕皮下脂肪率　１９．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．５％
　全身骨格筋率 　 ２９．７％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．０％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％

夕食後入浴後の諸数値
　体重　　　　　　６５．１Ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い 基礎代謝量　１５１４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．８　 　 　体年齢　　　　　５６歳
　全身皮下脂肪率　１５．２％　 　 　体幹皮下脂肪率　１３．６％
　両腕皮下脂肪率　１８．４％　　 　 両脚皮下脂肪率　１８．４％
　全身骨格筋率 　 ３０．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．０％
　両腕骨格筋率 　 ３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．４％