午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６４．３キロとなった。これは、午前中に、キリンの「生茶」を１００ｍｌほどと、処方箋薬局の「お茶ディスペンサー」で緑茶を１８０ｍｌほど飲んだが、今日も便通がかなりあったので、体重は増えるのとは逆に、０．３キロだが落ちることになった。

　昼食は、皿うどん（シマダヤの流水麺）で、デザートに森永のマンゴ・プリンを２個食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、昨日と同じで、午前中にかなり便通があ多ので、午後からは無いか少ないかだろうから、体重増加は大きくなるものと思われる。しかし、昼食前の水準からだと、いかに大きくなっても、６５キロ台には収まるだろう。

　今日は、昨日ジョギングしているが、土曜日なので、日曜日との連続休養日にならないよう、ジョギングを予定している。
　しかし、昼前から少し雲行きが怪しくなってきたので、「ｙａｈｏｏ！天気・災害」の「雨雲の動き」を見てみると、これから、当地に雨雲がかかってくる予測なので、雨で、出来なくなるかもしれなくなってきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が、１．１キロも小さくなっているのに、こちらの数字が好くなるというのはいい傾向である。

体重　　　　 　 　６４．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １５０３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １４．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮脂肪　　　１８．１％　　 　 脚皮下脂肪率　　１８．０％
全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２４．３％
両腕骨格筋率　　３６．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．５％