前日よりの増加幅は１．１ｋｇで、６６．２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．１キロ増加して、６６．２キロとなった。これは、休養日明けとしては、普通の増加幅だが、昨日の入浴後が大きかったので、６６キロを超えるものとなってしまった。

　この水準だと、日中の推移で、開始前の体重は、６７キロを超えるかもしれない。先日、一回６７．１キロということがあったので、その再来だ。
　まあ、日中、あまり増加しないことを期待したい、乃至は、便通が普通にあってほしい。」

　今日は、昨日休んでいるので、「一日おき」のスケジュールで、ジョギングの日である。
　「一日おき」のスケジュールでは、これまで、「漸減」には一向進まないので、スケジュールは、考え直さねばならないかもしれない。
　殊に、１０月１２日（木曜）には、「市の特定健診（いわゆる「メタボ健診」）があるので、そこまでには、３～４キロ落とさなばならないので、猶更、「漸減」の徹底が求められているからだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６６．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　１９．８％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．１％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％