午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６６．２キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずだったのだが、便通も少なくて、体重減は、０．１キロに止まった。

　昼食はパン（カツサンドとコロッケバーガー）で、デザートに梨半個と、ガリガリ君１本を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中の便通は少なかったので、午後からは普通にあるように期待したい。
　便通が、一日に何回もあるのは、以前、便秘の症状がある時に、病院で便秘薬のアローゼンを処方してもらい、以来飲み続けているが、飲み始めてから、便秘の症状は出なくなったが、便通は、規則的に朝１回出るとかではなく、不規則に、一日に複数回出るようになっているからだ。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングを予定している。天気は好いので、頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、ほんの僅か好くなっている。体重が０．７キロも大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６６．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２９ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１８．９％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．０％
全身骨格筋率 　　２９．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．７％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％