前日よりの増加幅は１．５ｋｇで、６６．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６６．３キロとなった。この増加幅は、休養日明けとしては大きい方で、起き抜けの排尿が殆ど無かったからだと思われる。休養日明けに起き抜けの排尿が殆ど無いというのも珍しい。

　朝の体重がこの水準だと、開始前の体重が６７キロに届いてしまう可能性がある。

　今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの予定だ。天気も好いという天気予報なので、これか続く、連続ジョギング、頑張りたいと思う。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重が０．５キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６６．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２７ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２４．２　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．４％
両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．３％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％