前日よりの増加幅は１．８ｋｇで、６５．６ｋｇ。昨日の朝と同じに

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６５．６キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出たもので、昨日の朝と同じ体重になった。
　連続ジョギングしたのに、漸減ににはなっていない。厳しいところだ。

　昨日は、朝はこの水準で、開始前の体重は、６６．０キロとなったのだっが、今日は、それ以下が出せるかどうか、日中の推移如何だろう。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているが、明日の天気予報では、雨ということなので、今日休むと２連続休養日になりかねないので、今日もジョギングすることとする。
　昨日は２連続ジョギングで、少し疲労が出たが、今日は、身体的には、朝の段階では、昨日ほどの疲労感は無いが、午後からはどうなっているかも、注目点の一つだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。体重が同じなのに、こちらの数字が悪いというのは、好くない傾向だ。昨日の朝が、相当悪い数字だったのに、それより悪いのだから、「ジョギング翌朝の悪化」ここに極まれり、というところだ。

体重　　　　 　 　６５．６Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２５．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５０５ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５９歳　
全身皮下脂肪率　 １７．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．４％
両腕皮脂肪　　　２１．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．９％
全身骨格筋率 　　２８．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．０％
両腕骨格筋率　　３５．２％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％