今朝も起き抜けの排尿が多く、０．７ｋｇ増加の、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、今朝も起き抜けの排尿が多くて、体重増加が多くくなるのを抑制した形だ。休養日明けというのは、こうなるのが普通なのだと思われる。（ジョギングで発汗していない→体内水分が多い状態→排尿が多くなる）。

　これで、午前中に便通があれば、体重は昨日あたりの水準に戻るのだが、どうなるだろうか。

　今日は、午後０時から、白内障の手術前検査があり、その後、手術のための入院手続き・説明があったりするので、ジョギングの時間は取れなくなるので、また、臨時休養日である。まあ、こういうスケジュールだが、そうでなくとも、雨模様なので、ジョギングはできそうにないが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６５．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．９％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％