午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、便通は無く、排尿も少なかったので、体重が０．２キロほど、大きくなったと思われる。

　昼食は、自宅で調理した「丼麺」で、デザートにコンビニで購入した「かぼちゃプリンパフェ」と温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。起き抜けに便通が少しあったが、その程度なら、午後からも便通があると思われるので、入浴前の体重が６３キロ台に収まることを期待している。

　今日で退院十四日目で、晴れて「安静期間」を全うしたことになる。この間、便通と入浴によって体重は低水準に維持されてきているので、ジョギングができるまであと二週間、なんとか頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。まあ、体重が０．６キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。しかし、そのなかで、内臓脂肪レベルは「１０」と、朝よりも好くなっている。

体重　　　　 　 　６３．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
両腕皮脂肪　　　２１．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．２％
全身骨格筋率 　　２８．７％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．３％
両腕骨格筋率　　３５．４％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％

コメント 2

体重コントロールがうまくいくといいですね(^_0)ノ
by cheese999 (2017-11-08 14:38) 

cheese999 さん、コメントありがとうございます。
　そうなんですよ、白内障の手術後一か月間はジョギングを自粛するように言われているので、なんとか、入浴で落として、体重が大きくならないようコントロールしようとしているのですが、これが、続くといいのですが……。
by ソレイユ (2017-11-08 21:58)