午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「フレッシュトマト＆バジルピザ」一片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に少し便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなってしまう。体重増加小さくなって、６３キロ台に収まるといいのだが。

　今日は、退院十七日目で、ジョギング再開できるまでには、まだまだである。ここで、体重を増やさないためには、食事での体重増加を小さく、入浴での体重減を大きく、ということが必要だが、ここのところは「漸減」できているので、これが続くといい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が、０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　 　 　６３．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．９％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．１％