午前中は、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、殆ど変わりなし

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．４キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずだったが、便通は無く、排尿も少なかったので、体重増加は大きくなると思っていたら、０．１キロしか増加しなかったので、これは予想外で、よかった。しかし、昨日よりは、０．３キロ大きいので、苦境ではある。

　昼食は、スーパーで購入した「まるごとアップルパイ・ハーフ」（結構、ボリュームはあった）で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が無かったので、午後からはそれなりにあることを期待したい。できれば、入浴前の体重は昼食前より、落ちてほしい。

　今日は退院三十二日目で、一か月と言われていた「ジョギング自粛期間」は終わったのだが、再開は、切りがいいところで、来週の月曜日からにしている。まあ、一か月ぶりなので、楽しみにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前と、殆ど変わりなかった。まあ、体重は０．３キロ大きくなっているので、諸数値は僅かでも好くなることが普通ではなかったか。

体重　　　　 　 　６４．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９３ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮脂肪　　　２０．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％