午前中は、体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、63.8キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、便通が少しあったので、それで、体重が、0.2キロだが、落ちたものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「フレッシュトマト&バジルピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と「むき甘栗」を10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれないが、それで体重が増加しても、1キロ以上も増えることはないだろうから、何とか、64キロ台には収まってくれるものと思われる。
今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。天気予報によると、午後3時の気温は16度と高いので期待したいが、風も風速5m/sと強いので、これは、少し嫌なものだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに悪くなっている。体重が、0.3キロ大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるとは、好くない傾向である。
体重 63.8Kg 体脂肪率 24.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1480kcal
BMI 23.3 体年齢 57歳
全身皮下脂肪率 16.7% 体幹皮下脂肪率 14.8%
両腕皮脂肪 21.0% 脚皮下脂肪率 21.1%
全身骨格筋率 28.7% 体幹骨格筋率 22.3%
両腕骨格筋率 35.6% 両脚骨格筋率 46.1%
昼食は、スーパーで購入した「フレッシュトマト&バジルピザ」一片で、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)と「むき甘栗」を10個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からは無いかもしれないが、それで体重が増加しても、1キロ以上も増えることはないだろうから、何とか、64キロ台には収まってくれるものと思われる。
今日は、昨日休んでいるので、ジョギングの日である。天気予報によると、午後3時の気温は16度と高いので期待したいが、風も風速5m/sと強いので、これは、少し嫌なものだ。
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価格:1,071円(税込)
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