前日より、０．９ｋｇ増加で、６３．４ｋｇ。昨日の朝と同じ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６３．４キロとなった。まあ、休養日明けの体重増加幅としては、大きくもなく小さくもなく、という程度で、まずは、６３キロ台に収まってよかった、というところだ。昨日のジョギング翌朝と同じなのだから、その点では、十分だろう。

　朝の体重水準がこの程度だと、日中の推移如何では、夕方の体重が昨日のように６３キロ台に収まる可能性もあるが、今日は「新年会」なので、ちょっと体重はオーバーしそうだ。

　上記したように、今日は「新年会」なので、ジョギングは休みである。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、かなり好くなっている、まあ、昨日の朝が、「ジョギング翌朝」ということで「悪過ぎている」という面はあろう。

体重　　　　 　 　６３．４Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．１　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．９％
全身骨格筋率 　　２８．８％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．５％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．２％

コメント 2

明けましておめでとうございます。
今年も相変わらずよろしくお願い致します。
by ネオ・アッキー (2018-01-03 09:00) 

ネオ・アッキー さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそ、本年もよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2018-01-03 11:52)