午前中は、体重は０．３ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、僅かに好くなっている

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６４．３キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったのだが、便通は無く排尿も少なかったので、それで、０．３キロだが、体重増加があったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ヒレカツ重弁当」で、デザートに干し柿１個と、雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。午前中に便通が無かったので、午後からはあると思われるが、あっても少ないと、体重増加が大きくならないか、危惧される。

　今日は、昨日ジョギングしているので、休養日である。当面は、昨年に引き続き、「一日おきのジョギング」というスケジュールで行こうかと思っている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．１キロ大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６４．３Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８６ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １７．０％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．１％
両腕皮脂肪　　　２１．４％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．６％
全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．１％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．０％

コメント 2

本年もヨロシクお願い申し上げます。
by ENO (2018-01-05 15:56) 

ENO さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそ、本年もよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2018-01-05 22:16)