ジョギング翌朝だが、休養日明けと同じ体重に

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６３．７キロとなった。これは、昨夜の予測より、かなり上振れしたが、それは、昨夜投稿後、更に余計な飲食をしたためだ。
昨夜は、ジョギングを非常な強風下でやったため、「ご苦労様」の意味で、「よくやった、ここは、あまり制限はしない」とばかり、喉の渇き等に対して、甘い対応をしてしまった。
　まあ、結果、朝への体重増加が大きくなってしまったが、仕方ないだろう。

　朝の体重は、昨日と同じ水準で、これだと、日中の推移如何で、夕方の体重が、６３キロ台に収まるのは、なかなか難しくなる。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重は同じだが、ジョギング翌朝なので、いい方だろう。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮脂肪　　　２０．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．７％
全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．６％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．３％