午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなっている

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．０キロだった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通がかなりあったので、体重は落ちると思っていたが、予想外に、増減なしだった。

　昼食は、自宅で調理した焼きそばで、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中にかなり便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると体重増加が大きくなる恐れがあるが、昨日の開始前よりは小さくなってほしい。

　今日は、昨日ジョギングしているが、明日は天気予報で昼頃から「みぞれ」ということなので、連続休養日を避けるために、今日ジョギングすることにする。連続ジョギングになるが、仕方ない。

　体重以外の諸数値は、内臓脂肪レベル以外は、昨日よりかなり好くなっている。体重は変わりないが、まあ。ジョギング翌日だからだろうか。

体重　　　　 　 　６４．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９１ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．４　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮脂肪　　　１９．３％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．４％
両腕骨格筋率　　３５．９％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％