午前中は、体重は0.1kg増加し、体重以外の諸数値は、かなり好くなっている [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ増加して、63.9キロとなった。これは、午前中、手淹れの緑茶100mlほど飲んだが、便通は無く排尿だけだったので、それで、体重が、0.1キロだが増加したものと思われる。
昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片とクノールのコーンスープで、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、朝方に便通が少しあったので、午後からあるかどうか、微妙なところだ。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。寒さはまだ緩んだわけではなく、まだまだかなり寒いので、ジョギングでの体重減も、厳しくなりそうである。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が、0.4キロ大きくなっているので、当然だろう。
体重 63.9Kg 体脂肪率 23.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 10.0(やや高い)基礎代謝 1486kcal
BMI 23.3 体年齢 56歳
全身皮下脂肪率 16.1% 体幹皮下脂肪率 14.3%
両腕皮脂肪 20.0% 脚皮下脂肪率 20.1%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 22.9%
両腕骨格筋率 35.7% 両脚骨格筋率 46.5%
昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」一片とクノールのコーンスープで、デザートに雪印のプリン2個(1個が小さい)を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。今日は、朝方に便通が少しあったので、午後からあるかどうか、微妙なところだ。
今日は、昨日休んでいるので、「一日おきのジョギング」というスケジュールで、ジョギングの日である。寒さはまだ緩んだわけではなく、まだまだかなり寒いので、ジョギングでの体重減も、厳しくなりそうである。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。体重が、0.4キロ大きくなっているので、当然だろう。
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価格:1,071円(税込)
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