前日の夕食前より、０．１ｋｇ落ちて、６３．９ｋｇと大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食前より、０．１キロ落ちて、６３．９キロとなった。

　これは、昨夜は、夕食後就寝前に入浴し、１５分間しか浸からなかったのだが、入浴後の体重は、６４．５キロだった。入浴では、０．５キロしか落としていなかったわけだ。
　つまり、この朝の体重は、一晩寝て、０．６キロ落ちたことになる。まあ、昨日は、夕方、ＰＣの修理があって、変則的な入浴となったが、体重減的には、寝て落ちたので、まあまあということになろうか。ただ、昨日の朝よりは、０．５キロ大きい。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が６５キロを超えてしまう可能性もあるので、日中の便通に期待したい。

　今日は、昨日一昨日と休んでいるので、気温は低いようだが、ジョギングをせざるを得まい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり好くなっている。体重が、０．５キロ大きくなっているので、、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　 １４９０ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮脂肪　　　１９．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．２％
全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　　３５．８％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．９％