夕食前の体重は、昼食前より０．６ｋｇ増加して、６４．０ｋｇ

　今日は、ＰＣの修理のため、午後５時過ぎから６時半頃までエンジニアが来ていたので、夕食前に入浴する時間が無かったので、入浴は、就寝前の深夜にして、諸数値は、夕食前に計ることにした。

　ＰＣの修理は、マザーボードを交換することだったが、今朝電話で申し込んで、夕方には終了してしまうのだから、そのスピーディーさには、〇ELL にしておいてよかったと思った。
　修理自体は、まあ、ネジの多さに驚いた。裏面や側面や、マザーボードを取り出すまでに、何と多くのネジを取り外していたか、その取り外しの順番もそうだし、それを仕舞っておく専用のケースの中のそれぞれの仕舞い場所とか、全部覚えておかねばならないのだから、やはりプロのやることは違うと、感心した。

　夕食前の体重は、昼食前より、０．６キロ増加して、６４．０キロとなった。これは、昼食が、「握り寿司弁当」で、それほどボリュームが大きいとは思われなかったことと、午後からそれなりに便通があったので、体重は増加したが、増加幅は、それほど大きくはならなかったので、よかった。あと一息で６３キロ台だったのは、少し残念だった。　

夕食前の諸数値
　体重　　　　　６４．０ｋｇ　　　　体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１０．５（やや高い）基礎代謝　１４８６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２３．４　　　　　体年齢　　　　　　５７歳
　全身皮下脂肪率　１６．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮下脂肪率　２０．３％　　　　両脚皮下脂肪率　２０．４％
　全身骨格筋率 　 ２９．０％ 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
　両腕骨格筋率 　 ３５．７％ 　 　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．４％