午前中は、体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６３．５キロだった。これは、午前中、アイスクリーム（ロッテ・ガーナチョコレート）を１個食べ、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通は少なかったので、それで、体重の増減はなかったものと思われる。

　昼食は、フジパン（株）の「ピザパン」１個と鯛焼き１個で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に少し便通があったので、午後からは無いか、少ないだろうから、そうなると体重増加が大きくなる恐れがある。６４キロは超えないでほしいが、難しいかもしれない。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左掌の痛みは、親指の付け根に止まってきたが、それは、いわゆる筋肉痛ではなく骨自体が痛いので、それで、消炎鎮痛剤の「フェ〇タス・ローション」では、全然効かないということなのだろう。筋肉の炎症ではなく、骨自体を打撲しているので、その痛みはなかなか消えないようだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重が０．３キロ大きいので、当然だろう。

体重　　　　 　 　６３．５ｋｇ 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．２　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮脂肪　　　１９．６％　　 　 脚皮下脂肪率　　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％