前日より、０．９ｋｇ増加して、６３．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．９キロ増加して、６３．７キロとなった。この増加幅は、このところの休養日明けとしては、大き過ぎはしないものである。まあ、今朝は、便通が無かったので、小さくなることもなかった。それで、水準的には昨日と同じで、漸増にはなっていない。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、昨日のように、夕方の体重が６４キロを超えるかもしれないが、まあ、昼食前までに少しでも落ちるかどうかだ。

　今日も、怪我の回復待ちの休養日である。左手親指の付け根の痛みは、ペットボトルのキャップが固く締まっていると、それを開けるのが痛くて出来ないほどなのだが、よっぽど強く歩道のアスファルトに打ち付けたのだろう。まあ、レントゲンで見た結果では「骨折」はしていなかったので、それは一安心だったのだが、今に至るまで痛みが薄くなってきたわけではない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。体重が同じなので、こちらの数字が好くなるというのは、いい傾向だろう。

体重　　　　 　 　６３．７Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５（やや高い）
内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）基礎代謝　 １４８２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．３　 　 　　体年齢　　　　　５６歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮脂肪　　　２０．２％　　 　 脚皮下脂肪率　　２０．３％
全身骨格筋率 　　２９．１％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　　３５．６％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．５％