前日より、１．９ｋｇも増加して、６４．５ｋｇ。昨日の朝よりは、０．１ｋｇ小さい

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６４．５キロとなった。これは、昨夜の予測の「後」の方が出たかたちだ。まあ、それでも、昨日の朝よりは、０．１キロ小さい。

　今日は、昨日ジョギングしているので、定例休養日としたい。週初の天気予報では土曜日が「時々雨」となっていたが、今日の天気予報では「曇り」なので、明日ジョギングするして、
「一日おきのスケジュール」を維持していくこととしたい。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が６４キロ台に収まるかどうかは、微妙なところで、日中の推移如何というところだろう。６５キロ台になったとしても、前半なら、入浴で、何とか６３キロ台には持っていけるかもしれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　 　 　６４．５ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２５．０％（高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４８８ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．５　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
両腕皮脂肪　　　２１．５％　　 　 脚皮下脂肪率　　２１．７％
全身骨格筋率 　　２８．５％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．０％
両腕骨格筋率　　３５．３％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．９％