午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．０キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通が少しあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通があったので、午後からはあるかどうか、まあ、無くても、何とか６５キロ台には収まるのではないか。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールでいけば、休養日なのだが、明日・明後日と、午後２時からプロ野球の阪神×個人戦をＰＣ観戦するので、休みにするため、今日、連続ジョギングになるが、ジョギングすることにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が、１．２キロも小さくなっているので、当然だろう。

昼食前の体重　　６５．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２２．９％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．９％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．１％
　両腕皮脂肪　　　１９．５％　　 　 脚皮下脂肪率　１９．６％
　全身骨格筋率 　　２９．５％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．３％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．９％

コメント 2

わたしは２５ｋｇも体重が多いです（泣）
by U3 (2018-04-20 17:14) 

　 U3 さん、コメントありがとうございます。
「２５ｋｇも多い」って、私より２５ｋｇ多いのですか？
そうだとすると、かなり（！）大きいですよね…どうなのかな～

by ソレイユ (2018-04-20 20:36)