午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．０キロとなった。これは、午前中、調剤薬局のお茶サーバーから緑茶を１８０ｍｌほど飲んだので、便通も少しあったのだが、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「ミックスピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と種なしブドウ一房を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、今日は、プロ野球を見るので、それが長引くと、入浴の時間が無くなるので、夕食後就寝前入浴前後の諸数値の計測となる。

　今日は、昨日一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。まあ、今日の午後２時からのプロ野球・阪神×巨人戦をＰＣ観戦する（午後３時からはテレビ中継もある）ため、そのようなスケジュールにしたわけであるが、明日も同様なので、体重がどう増えるか、些か、心配ではある。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。体重は同じなのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向である。

昼食前の体重　　６５．０Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．８％
　両腕皮脂肪　　　２０．７％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．８％
　全身骨格筋率 　　２８．９％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．６％
　両腕骨格筋率　　３５．５％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．４％