前日より、２．１ｋｇも増加して、６４．９ｋｇと大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６４．９キロとなった。これは、昨夜の予測よりすこし上振れしたが、それは、投稿後就寝前に「雪印の野菜＆フルーツ１００％」というジュース（２００ｍｌ）を飲んでしまったことが原因と思われる。まあ、より多く飲めば、より大きくなるという、ということである。

　朝の体重がこの水準だと、夕方の体重が、６５キロ台に収まるかどうかは、微妙なところで、日中の推移如何では、６５キロ台を超えるかもしれない。そうなると、入浴で６４キロ台に落とすのは、かなり大変になってくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前より、大幅に悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなってはいるが、これは、典型的な「ジョギング翌朝の悪化」である。

体重　 　 　６４．９ｋｇ 　　　　　 体脂肪率 　２５．５％（高い）
内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １４９２ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　 　　２３．７　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
全身皮下脂肪率　 １７．５％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．６％
両腕皮脂肪　　　２２．０％　　 　 脚皮下脂肪率　　２２．３％
全身骨格筋率 　　２８．３％　　 　 体幹骨格筋率 　 ２１．７％
両腕骨格筋率　　３５．１％　　 　 両脚骨格筋率 　 ４５．８％