午前中は、体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６５．９キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を１００ｍｌほど飲んだが、便通も少しあったので、それで、体重が、０．１キロだが、落ちたものと思われる。まずは、ギリギリだが６５キロ台に落ちて、一安心。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカ１／８カットを半分食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、今日は、プロ野球のデーゲームをＰＣ観戦するので、夕方夕食前に入浴する時間が無いかもしれず、そうなると、夕食後就寝前の入浴となる。

　きょうは、昨日ジョギングしているので、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が０．３キロ落ちているのに、こちらの数字が好くなるのは、いい傾向である。

昼食前の体重　　６５．９Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２１．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５２９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １５．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮脂肪　　　１８．２％　　 　 脚皮下脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　　３０．２％　　 　 体幹骨格筋 　 ２４．２％
　両腕骨格筋率　　３６．１％　　 　 両脚骨格筋率 　４７．６％