午前中は、体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６５．２キロとなった。これは、午前中、キリンの生茶を２００ｍｌほど飲んだが、便通は少なかったので、それで、体重が、０．２キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「たっぷりトマトとチキンのピザ」１片で、デザートに雪印のプリン２個（１個が小さい）と、スイカブロックを１０個ほど食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。何とか６５キロ台に収まってほしいものだ。
　しかし、今日は午後二時からプロ野球のテレビ中継を見るので、プロ野球が長引くと、夕食前に入浴する時間が無くなり、そうなると、入浴は、夕食後就寝前となる。

　今日は、昨日ジョギングしているので、「一日おきのジョギング」というスケジュールでいけば、定例休養日である。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し悪くなっている。体重が、１．１キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

昼食前の体重　　６５．２Ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．０（やや高い）基礎代謝　 １５０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．８　 　 　　体年齢　　　　　５７歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．２％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　２０．０％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．１％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．０％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％