昨夜の夕食後入浴後より、０．７ｋｇ落ちて、６６．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の夕食後入浴後より、０．７キロ落ちて、６６．１キロとなった。これは、昨夜入浴後は、サントリーの天然水を２００ｍｌほど飲んだだけで、いつもは食べているアイスクリーム（ロッテ爽）を食べなかったので、いつもの夕食後入浴後よりは、大きく落ちている。それで、昨日の朝より、０．５キロ小さくなっている。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何では、開始前の体重が、６６キロ台に収まる可能性がある。６６キロ台でも大きいのだが、６６キロ台中盤に収まってくれれば、入浴後に６２キロ台に落とせる可能性が出てくる。しかし、さすがに、６６キロ台中盤というのは、難しいかもしれない。

　今日は、三連続休養日明けなので、ジョギングを予定している。午後３時の天気予報は、風が強いが、気温は２５度ということなので、良し悪し交々である。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重が０．５キロ小さくなっているので、仕方ないだろう。

朝食前の体重　　６６．１ｋｇ　 　 体脂肪率 　２３．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５２２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２４．１　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １６．３％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
　両腕皮脂肪　　　１９．９％　　 　 脚皮下脂肪率　２０．０％
　全身骨格筋率 　　２９．３％　　 　 体幹骨格筋 　 ２３．１％
　両腕骨格筋率　　３５．７％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．７％