前日より、２．２ｋｇ増加して、６５．５ｋｇと大きく出る

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６５．５キロとなった。これは、昨夜の予測よりすこし上振れしたが、それは、飲む飲料の量の見積もりが、少し甘かったようだ。飲料を飲むコップは計量カップで分量を量ってあるので、ほぼ分量は分かるのだが、その飲む回数が、当初の予定よりも、かなり多くなってしまったものと思われる。それで、増加幅が大きくなってしまったのだ。

　朝の体重がこの水準だと、日中の推移如何にもよるが、夕方の体重は６６キロを超えそうである。入浴で、６４キロ台に落とすには、６６キロ台でも前半に収まってほしいのだが、どうなるか。

　今日は、昨日・一昨日とジョギングしているので、定例休養日である。まあ、天気予報通り、雨も降っているので、昨日まで連続ジョギングしておいて、ちょうどよかった。
　明日は、雨は止む天気予報だが、明後日はまた降るということで、いよいよ梅雨入りということになりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、僅かに好くなっている。体重が０．２キロ大きくなっているので、当然だろう。

朝食前の体重　　６５．５ｋｇ　 　 体脂肪率 　２４．８％（高い）
　内臓脂肪レベル　１１．５（やや高い）基礎代謝　 １５０５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　 　　２３．９　 　 　　体年齢　　　　　５８歳　
　全身皮下脂肪率　 １７．１％　　 　体幹皮下脂肪率　１５．２％
　両腕皮脂肪　　　２１．３％　　 　 脚皮下脂肪率　２１．５％
　全身骨格筋率 　　２８．６％　　 　 体幹骨格筋 　 ２２．２％
　両腕骨格筋率　　３５．２％　　 　 両脚骨格筋率 　４６．１％